أشرنا في المقالات سابقا إلى أن عدد الأكواب للمساعدة في تخفيف الوزن تخفيف الوزن بالشاي الأخضر هو في المتوسط 5 أكواب من الشاي الأخضر يومياً.

بانتظامك على هذه الأكواب أنت في طريقك لتحقيق هذا الهدف بإذن الله.

في هذا المقال سنشرح كيف يمكنك مضاعفة الاستفادة من الشاي الأخضر من خلال البرنامج نفسه وبدون أي زيادة وذلك من خلال تحديد أهداف تحصل عليها تلقائياً.

فيما يلي الطريقة:

حدد هدف إضافي

وهو هدف يأتي في المرتبة الثانية بعد هدف المساعدة في تخفيف الوزن

ميزة الهدف الإضافي أنك لا تحتاج قياسه بل نتيجته تلمسها بنفسك وتشعر بها شخصياً عند انتظامك في شرب الشاي الأخضر.

وتكمن أهميته أنه من الأهداف النوعية التي تساعد في تحسين جودة الحياة و تلمس ذلك مباشرة بنفسك.

الهدف الإضافي في هذا البرنامج هو تحسين الهضم والمساعدة في تخفيف مشاكل المعدة.

ونحصل على ذلك تلقائياً من خلال شرب كوب واحد من الأكواب المجدولة يومياً من الشاي الأخضر بعد وجبة رئيسية خلال اليوم.

مثلاً يُمكنك شرب كوب بعد الغداء أو كوب بعد العشاء أو بعد الغداء والعشاء.

هذا يساعد في تخفيف الوزن والانتظام على عدد الأكواب المطلوبة وخلال أيام بإذن الله تبدأ بإحساس الفرق في شعور الامتلاء بعد الوجبة.

الآن بدون إضافات في عدد الأكواب في برنامجك الأساسي حصلنا على فائدة إضافية مهمة وهي المساعدة في تحسين الهضم.

بناءا على الدراسات العلمية الموثقة يُمكننا إضافة المزيد من الأهداف التي نحصل عليها من شرب الشاي الأخضر من البرنامج نفسه الذي تنتظم عليه.

الهدف الإضافي الثاني: الوقاية من الأورام

في الموضوعات السابقة تطرقنا إلى أن الدراسات تشير إلى فائدة الشاي الأخضر في الوقاية بإذن الله من سرطان الثدي – البروستاتا – المبيض وسرطان بطانة الرحم.

فمن خلال انتظامك على شرب الشاي الأخضر وحتى لو تأخرت نتائج تخفيف الوزن، إلا أننا نرجوا أنك ستحصل على فائدة الوقاية من الأمراض طالما أنك انتظمت على شرب الشاي الأخضر.

وقبل أن ننتهي من المقال، دعونا نضيف هدف إضافي آخر

الهدف الإضافي الثالث: اكتساب العادات الغذائية الإيجابية

سنركز على جانب مهم وهو الحد من شهية الدهون والسكريات في الغذاء وبصورة تلقائية وبدون مجهود إضافي

وذلك بالحرص أن تشرب كوب واحد أو أكثر من الأكواب التي تنتظم عليها في فترة الصباح لتحصل تلقائياً على هذه النتيجة بإذن الله.

في نهاية هذا المقال نلخص النتائج الإيجابية التي تحصل عليها عند انتظامك في شرب الشاي الأخضر لتخفيف الوزن والدهون وهي:

  • الهدف الأساسي: المساعدة في التخلص من الدهون والوزن الزائد
  • الهدف الإضافي الأول: تحسين الهضم
  • الهدف الإضافي الثاني: الحد من مخاطر الأورام مثل سرطان الثدي والبروستاتا والمبيض
  • الهدف الإضافي الثالث: كسر الإدمان على المواد الغذائية السلبية مثل الشهية المفرطة للدهون والسكريات

هذه الفوائد الرائعة التي يتطلع إليها ملايين البشر،

نرجوا أنها ممكن بإذن الله من خلال الانتظام على شرب الشاي الأخضر كما وضحنا بالأبحاث.

لذا ابدأ فوراً في وضع برنامجك واجتهد في المحافظة على عدد الأكواب المذكورة بقدر ما تستطيع.

وتذكر دائماً أنه بغض النظر عن العدد والكيفية، المهم أن تبدأ وتستمر ومع الوقت ستنتظم بإذن الله بصورة جيدة على هذه العادة الإيجابية.

ومن خلال حل سهل جدا سنعزز فرص نجاحك بإذن الله في شرب الشاي الأخضر والحصول على هذه النتائج المهمة.

اطلع على التفاصيل في المقال التالي ”أهم كوب شاي أخضر لتخفيف الوزن والدهون

دعواتي أن تصحبك السعادة والعافية دوماً

حسن البشل