السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا سنعرف الدهون العميقة في البطن وكذلك الدهون القريبة من الجلد  وتأثير كل منها على صحة الإنسان كالتالي

الدهون القريبة من الجلد: وهي الدهون التي تتراكم في المنطقة بين الجلد وبين عضلات البطن

دهون البطن العميقة: هي الدهون التي تتراكم في تجويف منطقة الأمعاء وحول أعضاء الجسم الأساسية مثل الكبد والأمعاء والبنكرياس.

من موقع هذه الدهون نستطيع أن نتوقع تأثيرها السلبي الأكبر على صحة الإنسان.

حيث أنها تؤثر على أعضاء الجسم الأساسية وتعيق عملها بصورة الصحيحة وهي من أهم اسباب مقاومة الأنسولين وهي المرحلة التي تسبق الإصابة بالسكري. كذلك الدهون العميقة مرتبطة مباشرة بمشاكل القلب والشرايين وقائمة طويلة من المشاكل الصحية فتصبح الأولوية الأعلى هي لتخفيف الدهون العميقة نظرا لخطورتها الأكبر على الصحة

الصورة التالية توضح مكان هذه الدهون

من الرسم التوضيحي نستطيع آن نميز مكان الدهون القريبة من السطح والدهون العميقة التي تضغط على أعضاء الجسم الداخلية وتعيق عملها وأحيانا يصل تأثيرها للجهاز التناسلي باتجاه الأسفل وتكون في بعض الأحيان سببا للمشاكل المرتبطة بضعف وظائف التكاثر والإنجاب. الجدير بالذكر أن بعض التقارير أظهرت أن وجود الدهون العميقة وارد حتى وإن كان الشخص لا تظهر عليه آثار السمنة

في هذا البحث؛ تم التركيز على فائدة مركبات الشاي الأخضر في تخفيف الدهون العميقة في منطقة البطن

تم نشر البحث في مجلة الغذاء التابعة للمعهد الأمريكي للغذاء – رابط البحث

عدد المشاركين في البحث ١١٨ رجال ونساء ممن لديهم إرتفاع في الوزن وتم تقسيمهم إلي مجموعتين

مجموعة البحث: يوميا تشرب محلول يحتوى على ٦٠٩ ملل من مركبات الشاي الأخضر + ٦٩ ملل كافيين وهي كمية مشابهة للبحث السابق وتقارب ٥ أكواب من الشاي الأخضر

مجموعة المقارنة: يوميا تشرب محلول لا يحتوى على مركبات فاعلة

البحث لا يشمل نظام رياضي أو نشاط بدني للمشاركين

بعد ١٢ أسبوعا من الانتظام على إجراءآت البحث ؛ أظهرت مجموعة الشاي الأخضر إنخفاضا واضحا في الدهون العميقة في منقطة البطن وبدون الحاجة لنشاط بدني خاص

نقاط نستفيدها من البحث الأول في الرسالة السابقة والبحث في هذه الرسالة

الشاي الأخضر بإذن الله يساعد في تخفيف دهون البطن العميقة الأشد خطرا عند الإنتظام في شربه بالكمية الصحيحة بدون الحاجة للنشاط البدني

عند إضافة النشاط البدني الشاي الأخضر يخفف الدهون القريبة من الجلد بصورة أكبر

الانتظام على شرب خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا هو الاستخدام الأمثل للحصول على فائدة تخفيف دهون البطن بكل أنواعه

وبالتالي الانتظام في شرب الشاي الأخضر هو مفيد و مساعد في تخفيف الوزن والدهون بإذن الله وخصوصا في منطقة البطن وبالذات الدهون العميقة الأكثر خطورة وإذا تم إضافة النشاط البدني مع شرب الشاي الأخضر فإن النتيجة تكون أفضل على تخفيف الدهون القريبة من السطح في منطقة البطن

كيف تترجم المعلومات والأبحاث التي قدمناها في هذه المقالات إلى برنامج عملي تستفيد منه أنت في تخفيف الوزن وتحصل على فوائد مضاعفة من شرب الشاي الأخضر؟

أوردنا ما يكفي من الأبحاث العلمية الموثقة والتي أجريت على البشر وبمستوى عالي من الدقة التي تؤكد فائدة الشاي الأخضر في تخفيف الوزن والدهون بصفة عامة وخصوصا في منطقة البطن وكتبت كيف تقوم بإنشاء الجدول الخاص بك لتحصل على هذه الفائدة واضعافها بإذن الله ؛ في الرسائل القادمة سأعيد التأكيد على الوسائل التي تعينك على الانتظام في شرب الشاي الأخضر وكيف تنظم جدول يعطيك أفضل فائدة بإذن الله

ابدأ هذه الخطوة الآن: ضاعف حرصك على شرب كوب الشاي الأخضر الصباحي بانتظام واستمرارية

هل تذكر لماذا؟

نلتقي قريبا بإذن الله

دعواتي أن تصحبك السعادة والعافية دوما

حسن البشل